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商品訊息簡述:
膝關節崩壞 2原因增加負擔退化加速
膝蓋要是出現疼痛感千萬別輕忽，可能是膝關節發生磨損悄悄退化了，據衛福部統計，台灣人膝關節退化的盛行率15%，等於每6.5個人中就有1人飽受關節疼痛之苦。「過去退化性關節炎患者大多在60歲以上，現在隨著肥胖人口增加，民眾普遍缺少運動，所以40多歲的患者愈來愈多。」
據CTWANT報導，中華民國關節鏡及膝關節醫學會監事釋高上主任說，有些患者甚至只有30多歲，主要是因為運動過度、或是運動傷害，運動激烈或姿勢錯誤更糟糕，許多運動選手30多歲就有退化性關節炎，「例如打籃球急停急煞、柔道選手支撐壓力大又摔來摔去ORAL SEX LOVER-舌尖誘惑 鍛鍊男性續航力﹝30段變頻震動﹞，膝關節就退化非常快」；其他因素包括現代人較多肥胖問題，每天活動都對膝蓋造成很大的負擔，也是退化性關節炎年輕化的原因之一。
新光醫院骨科醫師陳政光認為，退化性關節炎年輕患者大多是因為有舊傷，例如遭遇車禍造成骨折，或是打籃球造成十字韌帶受傷，這些舊傷雖然不會直接傷害膝關節，卻會導致膝關節穩定性不夠，因此加速膝關節退化。
據2017年全國就醫次數調查，骨關節病症高居第17名，住院費用更擠入前10名，其中因為膝部關節炎而就醫的人數為83萬7千人，比起2016年的79萬就醫人數，增加近5萬人。
坊間近年時不時就在探討「跑步到底傷不傷膝蓋？」陳政光認為，重點還是在於姿勢，「不同於走路時雙腳都會著地，跑步時經常是一腳著地、一腳懸空，所以步伐小比較安全，著地的腳切忌腳跟先著地，否則膝蓋會承受更大負擔。」同理，爬山、爬樓梯不會傷膝蓋，但下山、下樓梯很容易腳跟先著地，就容易增加關節負擔，「所以記得盡量讓腳掌先著地，然後放低重心。」
但完全不運動也不利於膝關節，「完全不運動則使得關節組織液沒有流動」，釋高上說，所以運動要注意正確姿勢，同時也不可過於激烈。此外，他補充，退化性關節炎也有遺傳因素，如果父母都有退化性關節炎的問題，可能天生軟骨也比較容易磨損，所以建議提早保養膝關節，除了避免錯誤姿勢以外，體重也不可日本NPG＊並木優-鮮嫩欲滴美味愛液 (60ml)過重，才能盡量延後病程與嚴重性。
很多患者都會吃相關保健品保養身體，1名73歲的女患者日本NPG＊-------雙穴表示自己很注重保養，從50歲起就開始吃相關保健品，但60多歲開始覺得膝蓋會痛，檢查後才知道自己有退化性關節炎，白白吃了將近10年，浪費一大筆錢；對此，陳政光表示，其實研究顯示保健品效果跟安慰劑相差不多，想要保養膝關節，不如減少錯誤姿勢、增加肌力還比較有效。
中國沙塵來襲 西半部19日空氣品質恐亮橘燈
環保署今天表示，受境外污染物影響，上午北部PM2.5濃度最高出現在基隆測站，午後是台西測站；明天主要受日本A-ONE-乳首超絕密著真空強力吸引-3入中國沙塵影響，污染物以PM10為主，西半部空氣品質恐達橘色提醒等級。
行政院環境保護署環境監測及資訊處長張順欽告訴中央社記者，根據監測資料，今天這波霾害北部地區最高濃度在基隆站，上午11時細懸浮微粒（PM2.5）達66微克/立方公尺，甚至東部宜蘭短時間也出現超過50微克/立方公尺的高濃度，全台各地區大約都在50至60微克/立方公尺左右。
張順欽指出，隨東北季風持續挾帶上游境外污染物南下影響，午後已逐漸影響中日本A-ONE＊------ 滾珠旋轉按摩棒【粉色】南部地區，台西測站下午1時PM2.5達76微克/立方公尺，且台南至屏東地區因處弱風區，擴散不易、影響時間較長；另外，雲嘉南沿海地區因風速增強容易出現地表揚塵現象，崙背站下午3時懸浮微粒（PM10）已達277微克滿1000元贈品＊4號環保碳鋅電池(4顆入)/立方公尺，西半部多為橘色提醒至普通等級。
張順欽表示，19日因為東北季風增強影響，除氣溫下降外，中國沙塵可能會影響台灣，主要以PM10為主，預估PM10濃度可能達150微克/立方公尺；西半部地區空氣品質可能達到橘色提醒等級；「與過去相比不是那麼嚴重，但可能還是會持續幾個小時的時間。」
環保署空氣品質保護及噪音管制處表示，台電公司考慮天然氣用量、機組運轉條件、環評總量管制等限制條件，在系統供電安全無虞下，依據供電情況，預擬友善降載減排計畫，自傍晚5時至晚間11時59分，台中電廠合計3300MW、興達電廠合計1400MW。
空氣品質受氣象條件影響大，仍有較大不確定性，環保署提醒應注意防範，敏感族群或是老人、小孩等抵抗力較弱者，建議減少體力消耗活動及戶外活動，必要外出應配戴口罩。（中央社）
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